¿Qué tal? ¿Cómo han ido las vacaciones? En Roots no descansamos y estamos trabajando para traeros muchas novedades que os iremos contando y mostrando poco a poco. Y para ello empezamos con un nuevo artículo que ha escrito nuestro entrenador Sergio Torralba donde te explica qué es un centro de rehabilitación y qué motivos puedes […]
¡Buenos días! Hoy nuestra nutricionista María te trae un fantástico artículo que te ayudará a prepararte unos buenos y saciantes desayunos saludables: Ha llegado el momento en el que has decidido cuidarte y llevar una buena alimentación pero… ¿Por dónde empezar? ¿Qué desayunos saludables puedo tomar? Pues bien, el desayuno es la primera […]
Las lesiones musculares/articulares por desgracia son muy comunes entre la gente que practica deporte. Da igual si eres deportista amateur o profesional a todos nos cuesta por igual el hecho de recuperarse de una lesión. Tras una lesión y después de unos días de reposo comienza la rehabilitación. Reparamos los tejidos, bajamos la inflamación […]
¡Buenas tardes! Hoy os traemos un post escrito por Cristina, una de nuestras compañeras fisioterapeuta y especialista en PNIE sobre la microbiota vaginal en las diferentes etapas de la mujer. Te dejamos con este interesante post: La microbiota vaginal cambia según las etapas hormonales por las que pasa la mujer. Una disbiosis vaginal puede desencadenar […]
Desde Roots estamos implementado el entrenamiento personal en grupo. El motivo es satisfacer a aquellas personas que desean tener un profesional del ejercicio que les guíe el camino hacia sus objetivos. El entrenamiento personal en grupo es una muy buena opción si cumples uno o más de estos requisitos: 1- Quieres mejorar tu […]
¡Buenas tardes! Hoy nuestra compañera María (nutricionista de Roots) te trae un interesante post relacionado con la ingesta de cereales… ¿mejor que sean integrales o no?, ¿por qué es mejor declinarse por cereales integrales? Os dejamos con este fantástico artículo que seguro que te resultará muy útil: Como todos sabemos, los cereales son un […]
¡Feliz miércoles! Hoy, nuestro osteópata Christian Blanco, quiere hablarte de la visión de globalidad que tiene la osteopatía y como él estudia a cada paciente de una forma personal e integradora, porque esa es la visión holística que defiende la osteopatía. Te dejo con él: Para la osteopatía no creo que haya nada más […]
¡Buenos días! ¿Cómo han ido los días festivos? ¿Ha caído en tu estómago alguna torrija o algún caprichito típico de Semana Santa? Si es así, no dejes de leer este artículo que ha escrito nuestra nutricionista María en el que te habla sobre el azúcar. Cuando tratamos de llevar una dieta saludable nos centramos en las grasas, […]
¿Has notado que últimamente se te hincha mucho la barriga? ¿Notas que comes algo y te pasas unas cuantas horas con reflujo, o con acidez? ¿Sientes que la comida se te hace pesada y notas la digestión lenta? Si te sientes identificado con estos problemas, puedes ser que la causa sea una falta de ácido en […]
Hoy nuestro entrenador Sergio Torralba nos hablará del lumbago: causas, consideraciones a tener en cuenta, molestias, maneras de aliviar el dolor… ¿Qué es el lumbago? El lumbago o lumbalgia es el nombre que damos normalmente al dolor o molestia en la zona baja de la espalda o zona lumbar. Es una de las principales […]
