Desde Roots estamos implementado el entrenamiento personal en grupo. El motivo es satisfacer a aquellas personas que desean tener un profesional del ejercicio que les guíe el camino hacia sus objetivos.
El entrenamiento personal en grupo es una muy buena opción si cumples uno o más de estos requisitos:
1- Quieres mejorar tu nivel de salud pero no tienes un gran presupuesto
2- Te gusta entrenar pero prefieres hacerlo en compañía
3- Nunca consigues los objetivos que te marcas por tu cuenta
4- Quieres aprender a ejercitarte
5- Necesitas que te evalúen, controlen y motiven
¿ Qué beneficios tiene el entrenamiento personal en grupo?
1- El precio del servicio es más bajo
Evidentemente al compartir entrenador el servicio es más bajo que un entrenamiento personal. De este modo el precio deja de ser una barrera para tener un entrenador personal.
2- Realizas ejercicio con persona con tus mismos objetivos
Las personas que conforman el grupo pueden ser amig@s tuyos o gente que no conozcas. Pero siempre la premisa es que los integrantes tengas características, objetivos y necesidades parecidas.
3 – Estás guiad@ por un profesional
Una ventaja clara respecto a entrenar por tu cuenta. El entrenador personal te guiará durante toda las sesiones. Siempre lo tendrás a tu disposición para solucionar dudas y plantearle tus necesidades. Puedes aprovechar las sesiones para aprender a entrenar de forma correcta y conocer qué ejercicios son los que necesitas y cómo realizarlos.
4- Te evalúan antes de comenzar las clases
Antes de unirte a cualquier grupo pasarás una evaluación inicial que determine:
- Tu estado de salud
- Tu nivel físico
- Tus puntos fuertes y débiles
- A qué grupo puedes incorporarte
- Qué objetivos son los propuestos
¡Lo que no se mide no se puede mejorar!
5- Tienes trabajo planificado como complemento a las sesiones de grupo
El ejercicio no queda en la sesión semanal, el entrenador te preparará una serie de ejercicios y rutinas complementarias a las sesiones. Estos ejercicios irán acorde al trabajo realizado en clase, así como a tus características.
El entrenador personal podrá planificarte la semana de ejercicio para distribuirla de la mejor manera. Así podrás aprender cómo organizar todos los deportes y actividades deportivas que practicas.
6- Tienes alguien que te controla y evalúa de forma regular
Para mantener tu motivación y averiguar si la planificación es correcta se te evaluará de forma constante.
Datos como el porcentaje de grasa, mediciones, ganancias de fuerza, resistencia, movilidad son parámetros que estarán constantemente controlados para ver tus progresos. De esta manera si no consigues resultados podremos averiguar el motivo.
Os animamos a probar el entrenamiento personal en grupo. Si queréis más información podéis visitar el apartado “grupos reducidos de entrenamiento” de nuestra web”.
Consideramos que es una opción muy divertida de ponerse en forma.
¡Te esperamos!
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