Relax

La ansiedad es un mecanismo de adaptación natural que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos. Cuando esta es moderada puede ayudarnos a mantenernos concentrados y afrontar los retos que nos encontramos en la vida diaria. A veces esta respuesta de adaptación se ve desbordada y la ansiedad se vuelve desproporcionada a la situación real.

CARACTERÍSTICAS

La ansiedad generalizada implica una preocupación excesiva y constante respecto a problemas como la salud, la familia, el dinero o el trabajo. Una vez que cede la preocupación inicial, otra ocupa su lugar.

Los signos que nos pueden hacer pensar que estamos ante una situación de ansiedad son:

  • Tendencia a la fatiga
  • Dificultades para la concentración
  • Irritabilidad
  • Tensión muscular
  • Inquietud
  • Trastornos del sueño
  • Cefaleas
  • Temblores
  • Sudoración abundante

Muchas veces la persona reconoce estos signos como un problema físico sin saber que viene causado por la ansiedad o el estrés.

ansiedad

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

  • Hacer un estudio integral del paciente para reconocer la causa del estado actual
  • Determinar el agente que hace que esta ansiedad se mantenga en el tiempo
  • Mejorar los síntomas
  • Influir en el estado del paciente dándole estrategias terapéuticas para controlar esa ansiedad y que no suponga un problema en su vida diaria

A QUIÉN VA DIRIGIDO

  • Personas que sufren estrés laboral, familiar…
  • Personas que sufren de ansiedad
  • Personas que sufren insomnio
  • Personas que sufren cansancio generalizado

ÁREAS DE ACTUACIÓN

Se realizará una sesión inicial de valoración integral del paciente con el fin de determinar los posibles déficits y las causas del estado actual para así proporcionarle unas pautas alimentarias y estrategias para combatir la ansiedad del día a día.

Estudiaremos los posibles desequilibrios inmunológicos, endocrinos y psicológicos con el fin de averiguar cuál de éstos está alterado y así poder establecer un tratamiento adecuado.

Se llevarán a cabo técnicas de relajación para aliviar el estado tensional del paciente hasta que hayamos solucionado el agente causal.

También utilizaremos la fisioterapia para mejorar los síntomas y estados dolorosos que puede padecer el paciente.

Con el ejercicio físico conseguimos una secreción de neurotransmisores, como las endorfinas, que ejercen un efecto positivo sobre el estado mental.

Por otra parte, la implicación del paciente en su recuperación, mediante la actividad física, producirá una sensación de independencia, proporcionará confianza en sí mismo y aumentará la capacidad de hacer frente a los problemas cotidianos.

El grado y la intensidad del ejercicio irá en base a lo que el profesional crea más conveniente para el estado actual del paciente.

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