Medical Exercise

Hipertensión, artrosis, insuficiencia respiratoria, diabetes… son muchas de las patologías que escuchamos diariamente. Cómo éstas aumentan y están más presentes en nuestra sociedad. El tratamiento tradicional para estas patologías siempre ha sido a base de fármacos sin modificaciones en la alimentación ni intervención en el entrenamiento

CARACTERÍSTICAS

En ROOTS con el programa MEDICAL EXERCISE queremos aportar los beneficios del entrenamiento y la alimentación al tratamiento de las patologías más presentes en la sociedad. Se ha demostrado que la mejor medicina es el ejercicio físico regular, el cuál en muchos casos, ayuda a superar las patologías, y en otros, reduce sus efectos negativos y la dependencia de la medicación.

ejercicio saludable

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

  • Mejorar tu condición física
  • Paliar los efectos negativos propios de tu patología
  • Reducir la dependencia de los fármacos
  • Aumentar la calidad de vida

A QUIÉN VA DIRIGIDO

PERSONAS QUE SUFREN DE:

  • Hipertensión
  • Colesterolemia
  • Diabetes
  • Prótesis articular
  • Insuficiencia respiratoria
  • Fibromialgia
  • Problemas cardiacos
  • Artritis/artrosis
  • Osteoporosis
  • Problemas hepáticos

ÁREAS DE ACTUACIÓN

El control por parte de tu médico será esencial para llevar a cabo un control exhaustivo de la evolución de la patología y marcar las contraindicaciones de entrenamiento. El entrenador personal te realizará una evaluación inicial que servirá de punto de partida y que servirá para ver los avances a lo largo de las reevaluaciones periódicas.

¿De qué consta?
  • Cuestionario de salud
  • Datos antropométricos
  • Valoración postural
  • Valoración funcional

El entrenamiento irá orientado a mejorar tus capacidades físicas que, como consecuencia, hagan mejorar tu nivel de salud y reducir los efectos negativos que sufres debido a tu patología. Según cuáles sean tus características, tu entrenamiento irá monitorizado para controlar los parámetros de entrenamiento (ej: utilizar un pulsómetro durante la sesión)

¿Qué entrenarás?
  • La fuerza
  • La resistencia
  • La movilidad
  • La coordinación
  • Mejora de la calidad de movimiento
  • Aprenderás a controlar los parámetros de entrenamiento (Frecuencia Cardiaca, nivel de esfuerzo, descanso…)

La alimentación es fundamental para encontrarse sano por dentro, dotar al cuerpo de un estado bioquímico balanceado y obtener la energía necesaria para entrenar y tener una vida activa. Se analizará la alimentación actual y se propondrán estrategias de mejora

¿Qué aprenderás?
  • Pautas de alimentación
  • Combinación de alimentos
  • Estructuración de un horario de comidas

A través de la psiconeuroinmunología se podrán detectar los puntos débiles del organismo a potenciar y tratarlos a través de la alimentación y la suplementación natural. La salud de los órganos es esencial para afrontar una patología.

Evaluación y seguimiento

Entrenamiento

Alimentación

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