Cada vez gusta más jugar a pádel y disfrutar con amigos de este deporte. Pero para poder pasarlo bien en la pista es necesario una preparación física mínima y un trabajo de refuerzo para la prevención de lesiones.
Cada vez gusta más jugar a pádel y disfrutar con amigos de este deporte. Pero para poder pasarlo bien en la pista es necesario una preparación física mínima y un trabajo de refuerzo para la prevención de lesiones.
El programa “Enjoy Pádel” no es el lugar donde trabajarás la técnica. Realizarás un trabajo de prevención de lesiones y una puesta a punto física para jugar sin molestias.
La preparación física te permitirá:
La evaluación inicial y el seguimiento son fundamentales para una buena planificación y para medir los resultados obtenidos del programa. El entrenador personal te realizará una evaluación inicial que servirá de punto de partida y que servirá para ver los avances a lo largo de las reevaluaciones periódicas.
Junto con el entrenador personal entrenarás los aspectos físicos del juego y potenciarás tus debilidades. También tendrás una rutina de ejercicios para realizar por tu cuenta de manera que complemente la planificación física preparada por el entrenador.
Una correcta alimentación se vuelve imprescindible cuando practicamos cualquier tipo de actividad física o deporte. Un buen estado químico de los tejidos y de la sangre reducirá el riesgo de lesiones, mejorará la recuperación entre sesiones y retrasará la aparición de la fatiga muscular. Además será importante el control del peso para que no repercuta negativamente en tus articulaciones
Si juegas varios partidos a la semana o por tu ritmo de vida no puedes recuperar bien entre entrenamientos/partidos… una visita a las fisioterapeutas será necesaria para limpiar todas las sustancias de desecho en los tejidos
Facilítanos tus datos y te ayudaremos