Rehabilitación

Las lesiones forman parte de la práctica deportiva y de nuestro día a día. Después de una lesión y del tratamiento médico (inmovilización, operación, infiltración…) es donde empieza la rehabilitación (la recuperación de los tejidos y de las funciones normales) y la readaptación (volver a tener los niveles funcionales de antes de una lesión para reincorporarse con seguridad a la práctica deportiva).

CARACTERÍSTICAS

Desde ROOTS podemos ayudarte en estas dos fases de la recuperación desde la Fisioterapia y el Entrenamiento. A través de un trabajo combinado de tratamiento con Diatermia y terapia manual acompañado de un proceso de entrenamiento orientado a la readaptación del sistema nervioso y de restablecer los patrones de movimiento eficientes, la recuperación se verá acelerada y se reducirá la probabilidad de recaída permitiéndote volver a la práctica deportiva más preparado que antes.

rehabilitación deportiva

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

  • Recuperar los tejidos dañados
  • Recuperar los desequilibrios musculares provocados por la lesión
  • Reeducar los patrones de movimiento y los déficits propioceptivos producidos en todo proceso lesional (trabajo con el sistema nervioso y neuroplasticidad)
  • Volver a tener el alta deportiva lo más pronto que el cuerpo permita
  • Reducir la probabilidad de recaída y las lesiones derivadas de una mala recuperación
  • Volver a adquirir las capacidades física de antes de la lesión (fuerza, resistencia, movilidad…)

A QUIÉN VA DIRIGIDO

  • Personas que han sufrido una lesión aunque sea leve (esguinces)
  • Personas que han sufrido una intervención quirúrgica traumatológica
  • Deportistas y no deportistas
  • Personas que siempre tienen la misma lesión recurrente (Ej: rotura de isquiotibiales)

ÁREAS DE ACTUACIÓN

El entrenador personal y el fisioterapeuta te realizarán una evaluación inicial que servirá de punto de partida y para ver los avances a lo largo de las reevaluaciones periódicas. A raíz de esta evaluación y con el informe de tu médico deportivo o traumatólogo se realizará una planificación de trabajo.

¿De qué consta?
  • Cuestionario de salud
  • Datos antropométricos
  • Valoración de la lesión
  • Valoración postural
  • Valoración funcional
  • Cuestionario de salud
  • Datos antropométricos
  • Valoración postural
  • Valoración funcional

El entrenamiento será la clave que hará que vuelvas a retomar tu vida diaria y la práctica deportiva. El entrenador personal junto con las recomendaciones de tu médico y de la fisioterapeuta planificará el avance del proceso con el objetivo de otorgarte el alta deportiva.

¿Qué entrenarás?
  • Recuperación de la movilidad inicial
  • Recuperación de la fuerza funcional
  • Reequilibro de los desajustes musculares
  • Reeducación de patrones de movimiento y de activación eficientes
  • Reeducación del gesto deportivo (si fuera necesario)
  • Mejora de la propiocepción y la coordinación muscular

La alimentación tendrá como objetivo aportar los nutrientes necesarios para la regeneración de los tejidos (proteína, calcio, vitaminas…) y crear un entorno químico favorable para acelerar el proceso. Se analizará tu alimentación actual y se propondrán estrategias de mejora.

¿Qué aprenderás?
  • Pautas alimenticias básicas
  • Combinación de alimentos
  • Estrategias de recuperación post entrenamiento

La fisioterapeuta te ayudará a reparar los daños estructurales. Mediante el uso de la diatermia se acelerará el proceso de regeneración celular y combinado con terapia manual acortará los plazos de recuperación.

¿Qué trabajarás?
  • Regeneración de tejidos (diatermia)
  • Mejora del aporte de sangre en la zona lesionada
  • Destrucción de adherencias
  • Mejora de la regeneración de los tejidos musculares (redirección de las fibras)

El osteópata podrá incidir sobre la alienación estructural y la ordenación de los órganos para mejorar la fase de recuperación y volver a reestructurar las articulaciones sobretodo en casos de traumatismos y accidentes

Evaluación y seguimiento

Entrenamiento

Alimentación

Fisioterapia

Osteopatía

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