La tecnología de entrenamiento

ACERCANDO EL FUTURO: TECNOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO

La tecnología de entrenamiento ha llegado al mundo del fitness y esta vez para quedarse. Nos facilita la toma de datos, el control de los entrenamientos, convierte las mediciones en algo objetivo y consigue que estar en forma y saludable sea cada vez más fácil.

La tecnología de entrenamiento es la tendencia número 1 de cada año en las listas de tendencias fitness. Por ello desde Roots queremos utilizarla para hacer nuestro trabajo más eficiente y para facilitarte las cosas.

Nuestro compromiso

Roots Health Center tiene el compromiso de invertir de forma regular en la tecnología de entrenamiento más novedosa que nos permita ampliar los servicios del centro y mejorar los ya existentes para cumplir con su valor de máxima calidad.

Contamos con el sensor de Entrenamiento BEAST que nos permite monitorizar tus entrenamientos y controlar variables que hasta ahora eran imposible contemplar. De este modo podemos focalizar e individualizar mucho más los entrenamientos según tus objetivos y ajustar la dosis de entrenamiento de forma óptima

Control de variables de entrenamiento

Podemos controlar las repeticiones realizadas, la carga movida, la velocidad de ejecución, la potencia generada, el tiempo bajo tensión muscular… y otras muchas variables

Perfil propio

Cada cliente puede tener su propio perfil donde se sincronizan todos los datos de entrenamiento de forma automática para realizar el posterior análisis

La tecnología de entrenamiento nos puede ser de gran ayuda para crear entornos dónde ayudemos al cerebro a aprender movimientos que es incapaz de hacerlo y por ello lo hace de forma ineficiente. A través de las visualizaciones con gafas 180º podemos visualizar movimientos en primera persona (terapia inmersiva) que estimulen áreas del cerebro para el aprendizaje de ese movimiento. Esto será de gran utilidad cuando el paciente es incapaz de realizar ese movimiento o lo puede reproducir parcialmente o con dolor.

Tras unos minutos de visualizaciones, la persona comienza a sentir esa extremidad como suya y el cerebro aprende a realizar el movimiento que ve.

REAPRENDIZAJE MOTOR

Podemos mejorar un movimiento limitado con el uso de la terapia inmersa facilitando el aprendizaje del movimiento e instaurando ese nuevo patrón en el cerebro.

TRATAMIENTO DEL DOLOR

La terapia inmersiva se puede utilizar en el tratamiento del dolor, visualizando el movimiento sin generarlo, o bien realizándolo simultáneamente de forma controlada sin llegar a la zona de dolor, “enseñando” al cerebro que ese movimiento no ha de generar dolor.

La radiofrecuencia es una corriente eléctrica. La primera consecuencia del paso de corriente de alta frecuencia sobre los tejidos es el aumento de temperatura de los mismos a nivel superficial y profundo, consiguiéndose efectos beneficiosos para la salud

En resumen, el resultado de la diatermia provocada por la radiofrecuencia es la regeneración de los tejidos y el reequilibrio de sus funciones celulares.

Beneficios

  • Vasodilatación arterial con incremento de la oxigenación celular.
  • Mayor permeabilidad de la membrana celular para el intercambio de nutrientes.
  • Incremento de drenaje venoso y consecuente reducción del edema.
  • Optimización de procesos reparadores celulares.
  • Restauración y/o reequilibrio del potencial eléctrico celular.
  • Colagénesis
  • Lipólisis

Aplicaciones

  • Contracturas musculares
  • Lumbo-ciatálgia
  • Tendinitis, capsulitis, pubalgia y esguinces.
  • Distensiones ligamentosas
  • Artrosis (rizartrosis, gonartrosis, coxartrosis, etc)
  • Epicondilitis y epitrocleitis
  • Tratamiento de cicatrices post-quirúrgicas
  • Consolidación ósea de fracturas y luxaciones
  • Rehabilitación post-operatoria y/o tras inmovilización con yeso
  • Terapia de puntos gatillo (“trigger point”)
  • Síndrome de túnel carpiano
  • Espolón calcáneo
  • Traumas y contusiones
  • Alteraciones circulatorias
  • Secuelas de quemaduras antiguas

El análisis postural y cinemático (de movimiento) es esencial para tener unos datos objetivos sobre tu estructura y tu capacidad y eficiencia de movimiento. Para ello utilizamos otra tecnología de entrenamiento con un software de análisis que nos permite observar y detallar todas las desalineaciones de tu cuerpo y podremos comparar la evolución.

Del mismo modo podremos detallar cuál es tu forma de moverte (a la hora de realizar una sentadilla, saltar, técnica de carrera) y poder enfocar el entrenamiento a reforzar y mejorar los patrones de movimiento básicos.

Además con esta información visual podrás observar tus avances y la evolución a lo largo de las semanas de entrenamiento.

Alineación corporal y rangos de movimiento

Mediante el análisis fotográfico podemos determinar

  • Dismetrías óseas
  • Ángulos articulares
  • Desalineaciones articulares
  • Altura
Análisis de movimiento

Mediante el análisis de vídeo podemos analizar y visualizar a cámara lenta cualquier movimiento con el fin de medir

  • Trayectoria de la articulación
  • Trayectoria de la barra, mancuerna o peso
  • Ángulos de movimiento articular
  • Desalineaciones articulares
  • Aplicación de fuerzas ineficiente
  • Análisis del gesto técnico

En Roots contamos con el software de anatomía y movimiento 3D Muscle and Motion (MaM) que utilizamos como herramienta para mostrarte cómo funciona el cuerpo por dentro a fin de precisar mucho mejor los movimientos realizados en las sesiones.

MaM y ejercicio

Cuando realizamos ejercicio es de vital importancia el foco sobre la musculatura que queremos entrenar. De este modo con MaM podemos hacer más efectivo cada movimientos si te mostramos qué musculatura está implicada y en qué dirección de la fuerza

MaM y terapias

Con la herramienta MaM los tratamientos pueden mejorar de forma más rápida ya que podemos detallarte qué zona de tu cuerpo estamos tratando y dónde queremos focalizarlo. De este modo también será más específico el trabajo que te mandemos a hacer por tu cuenta.

Contamos con la plataforma de análisis pliométrico de Chronojump, un sistema de medición muy exacto de las acciones de salto y de potencia.

Parámetros medibles

Con la plataforma podemos medir diversos parámetros que nos darán información sobre la evolución de la fuerza y potencia tanto de tren inferior como de tren superior

  • Tiempo de contacto
  • Tiempo de vuelo
  • Velocidad inicial
  • Stiffness
  • Potencia
  • Altura de salto
Saltos y fatiga

A través de los datos de salto podemos saber con exactitud en qué momento entra el cuerpo en fatiga y se ha de cambiar el tipo de entrenamiento para no caer en sobreentrenamiento tanto entre sesiones o como dentro de la misma sesión.

ANÁLSIS DE CARRERA

Analiza tu técnica

Si te gusta el running sabrás que una buena técnica de carrera es de vital importancia para evitar lesiones y para sacar el máximo rendimiento a cada entrenamiento. En Roots queremos ayudarte a disfrutar al máximo de tu deporte y por eso te ofrecemos el servicio de técnica de carrera donde analizamos

  • Tu posición corporal
  • Tu cadencia de pisada
  • Los ángulos de entrada al suelo
  • La posición de tus brazos
  • La amortiguación

Las herramientas de análisis

Utilizaremos una cinta de correr, una cámara de vídeo y el sistema de análisis Kinovea para determinar si tu técnica es correcta o no. Posteriormente trabajaremos en aquellos aspectos a mejorar

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