PROGRAMA
10 DÍAS DE ENTRENAMIENTO

Día 1	Día 2	Día 3	Día 4	Día 5
Mejora tu postura Trabajos de respiración + ejercicios correctivos para la postura	Aliviando la espalda CORE + Movilidad de columna	Moviendo las caderas Activación de cadera + fuerza de piernas y glúteos	Eliminando toxinas Ejercicios para desintoxicar el organismo + sesión cardiovascular	Destensando el cuello Movilidad de hombros y cuello + trabajos compensatorios de columna dorsal y hombros
Día 6	Día 7	Día 8	Día 9	Día 10
DESCANSO	Vamos a ponernos fuertes Trabajo de fuerza general tren superior+ tren inferior	Muévete mejor Ejercicios de movilidad general + cadenas musculares	A moverse! Trabajos de fuerza globales tren inferior y tren superior	Coordinación y agilidad Ejercicios de propiocepción + trabajo en escalera de coordinación

PROGRAMA10 DÍAS DE ENTRENAMIENTOjQuery(function($){$("#vticker-138134675060817ca65b71f").find("li").css("opacity","1");$("#vticker-138134675060817ca65b71f").vTicker({speed:200,showItems:1,pause:3000,mousePause:true,direction:"up",});});