¿Cómo mejorar en running?
EL running como cualquier otro deporte requiere de un trabajo complementario que permita alcanzar el máximo rendimiento . Y no hay rendimiento sin salud
Para poder alcanzar el máximo rendimiento en running primero hemo de gozar de una buena salud, de un equilibrio del sistema que nos permita disfrutar del running al máximo. Si no hay equilibrio nuestro cuerpo generará dolor o compensaciones que a la larga derivará en lesión apartandonos de lo que nos gusta.
Por ello en Roots hacemos tanto hincapié en el trabajo de fuerza como complemento indispensable para cualquier corredor independientemente de su nivel y la disciplina que haga.
El trabajo de fuerza irá orientado a mejorar las prestaciones de la musculatura durante la carrera y a darle soporte a las articulaciones en su lucha constante con la gravedad y la amortiguación