Iníciate

El programa iníciate irá dirigido a todas las personas que quieran iniciarse en la actividad física y en la mejora de sus hábitos saludables de vida o aquellas que retomen la actividad después de un periodo de inactividad.

CARACTERÍSTICAS

Se realizará una evaluación previa del estado de forma y de los desajustes a nivel estructural y funcional del organismo. Se realizará un seguimiento de la evolución de forma periódica

Se creará una planificación dirigida a conseguir los objetivos propuestos totalmente individualizada y consensuada entre el profesional y el cliente.

El entrenador personal entrenará contigo a la vez que tendrás una rutina de entrenamiento para avanzar sobre lo trabajado en las sesiones.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

Dotarte de una base de fuerza, movilidad y estabilidad
Crear una base técnica para realizar los ejercicios con seguridad
Despertar la consciencia corporal

Mejorar los desajustes musculares
Orientarte en unas pautas para empezar el cambio de hábitos

A QUIÉN VA DIRIGIDO

Personas que inician la actividad física por primera vez

Personas que retoman la actividad física después de un periodo de inactividad

Aquellas personas que quieren una guía para realizar los ejercicios de forma correcta y tener autonomía en el entrenamiento

ÁREAS DE ACTUACIÓN

EVALUACIÓN INICIAL Y SEGUIMIENTO

El entrenador personal te realizará una evaluación inicial que servirá de punto de partida y para ver los avances a lo largo de las reevaluaciones periódicas